A sobrecarga da rotina, o excesso de estímulos e a dificuldade de estabelecer pausas têm ampliado quadros de ansiedade, fadiga e sofrimento emocional, exigindo mudanças na forma como as pessoas organizam o dia a dia e cuidam da própria saúde mental. A avaliação é da psicóloga e empresária Fernanda Tochetto, que defende desacelerar e rever hábitos como forma de prevenir o esgotamento emocional. Segundo a especialista, parte desse desgaste está ligada à maneira como os indivíduos interpretam suas experiências e lidam com as pressões do cotidiano. ?A gente precisa rever nossos pensamentos, porque eles podem nos adoecer, provocar cansaço e até fadiga crônica?, afirma.

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